Si está buscando aprovechar al máximo las funciones de seguimiento del estado físico de su Apple Watch, hay una manera de calibrarlo para la longitud del paso y otros factores. Aquí está cómo hacerlo.
El Apple Watch es una herramienta fantástica para monitorear y mejorar su salud. Sin embargo, para hacer su trabajo correctamente, su Apple Watch debe tener los permisos adecuados y estar calibrado adecuadamente.
El primer paso es asegurarse de que el Apple Watch tenga permiso para rastrear su ubicación con fines de calibración de movimiento y distancia.
Cómo habilitar la calibración de movimiento y la distancia para Apple Watch
- En tu iPhone, abre Ajustes
- Tocar Privacidad
- Tocar Servicios de localización
- Cerciorarse Servicios de localización está activado
- Desplácese hacia abajo, toque Servicios del sistema
- Activar Calibración de movimiento y distancia
Una vez que haya realizado los pasos anteriores, puede trabajar en la calibración de su Apple Watch. El Apple Watch se calibra automáticamente cada vez que haces 20 minutos de una actividad específica, como caminar o correr al aire libre. Entonces, una de las formas más fáciles y consistentes de calibrar su Apple Watch es con un entrenamiento rápido de caminata al aire libre de 20 minutos.
Cómo calibrar su Apple Watch para la precisión del entrenamiento
- Use su Apple Watch afuera en un área plana y abierta
- Abre el Ejercicio aplicación
- Tocar Paseo al aire libre
- Camine a un ritmo normal durante 20 minutos
Si no tiene tiempo para completar un entrenamiento de 20 minutos, puede completarlo en varias sesiones. Sin embargo, debe tratar de mantener su ritmo lo más constante posible: no trote durante una parte del entrenamiento de 20 minutos y luego camine durante otra.
Es importante que mantenga sus datos de salud actualizados, ya que su Apple Watch usará los datos para calcular sus niveles de condición física, quema de calorías, distancia de zancada y más. Puede verificar que sus datos sean precisos haciendo lo siguiente:
Cómo ver sus detalles de salud en su Apple Watch
- En tu iPhone: abre la Reloj aplicación
- Desplácese hacia abajo y toque Salud
- Tocar Detalles de salud
- Revisa tus datos para asegurarte de que sean correctos
En caso de que no lo sean, puede editarlos siguiendo los pasos a continuación.
Cómo actualizar tus datos de salud en tu iPhone
- En tu iPhone: abre la Reloj aplicación
- Desplácese hacia abajo y toque Salud
- Tocar Ver mis datos de salud
- Tocar Mediciones
- Edite sus datos según sea necesario
